梅雨時の紫陽花は美しく、私の大好きな花です。
ただ、梅雨時に限らず、雨の前に身体の不調を感じることがあります。
肩こりがひどくなることもあります。
これは、気圧の低下により内耳が敏感になるからであり、個人差が
あるのは原因となるストレスに差があるからです。
ストレスを和らげるためには、自律神経を整える必要があり、
交感神経と副交感神経のバランスといういつものお話になります。
自律神経を整えるためには、①適度に身体を動かすことや、
②ゆっくりお風呂につかることなどが考えられます。
①に関してはhttp://www.yuruexercise.net/japan/の動画
②に関してはこちらをご参考にどうぞ
