セルフケア

こんにちは😃

お身体の調子はいかがですか。

運動不足でむくんでたりしてませんか👀

 

今日は腎臓のセルフケアについて

 

水分の排泄を助けてくれる腎臓を

いたわってあげてください。

 

ぎっくり腰の予防にもいいですよ〜

 

 

手を背中の腎臓の場所に当てて、優しく

さすってあげてください❣️

 

腎臓の場所は、背中側、背骨の両側で、

だいたい手を後ろに当てた所です。